NISKA /HARTIA KUNTOON-KURSSI

Aika: 17.11.2020 klo 10:00
Paikka: Baunssin sali

NISKA/HARTIA KUNTOON-KURSSI
Lauantaisin ajalla 17.10. – 21.11.20 klo 10.00-11.00 / 11.00-12.00 Baunssin salilla,
Kiekkoritarinkatu 3 A, Hämeenlinna. (ei pyhäinpäivänä 31.10.2020)
Kurssimaksu 40 euroa.
Viiden kerran kurssin tavoitteena on oppia hoitamaan omatoimisesti niska/hartiaseutua
oikeiden liikkeiden avulla. Jokainen kokoontumiskerta sisältää sekä teoriaa että käytännön
harjoitteita ja opastusta.
Yksinkertaisten, mutta tehokkaiden liikkeiden avulla harjoitellaan mm. kehon
asennonhallintaa sekä niskaa ja hartioita tukevia lihaksia. Ensisijaisesti täytämme klo 10.00
alkavan kurssin.
Jos osanottajia löytyy, järjestämme myös klo 11.00 alkavan kurssin. Kuhunkin ryhmään
otetaan max noin 10 henkilöä. Ilmoittautuminen 30.09. mennessä sivuillamme olevan linkin
kautta tai sähköpostilla eero.kainulainen@pp2.inet.fi / puhelin 050-5522720. Kurssin ohjaa
fysioterapeutti Mari Kopra.