SYKSYN 2019 KIMPPAJUMPAT

(Syyslomaviikolla 42 eli 14.- 18.10.2019 ei jumpata) 

SYKSYN 2019 JUMPAT KIMPPAJUMPAT alkaen 3.09.2019 

Ti   17.30 Merja Sopenperä, Kanta-Hämeen Keskussairaala, fys. os  Reipas fysiokimppajumppa

Ti   18.30 Merja Sopenperä, Kanta-Hämeen Keskussairaala, fys. os.  Kevyempi fysiokimppajumppa  

Ke 17.30 Merja Sopenperä, Kanta-Hämeen Keskussairaala, fys. os.  Keskiraskas fysiokimppajumppa

Ke 18.30 Miitta Nordenswan, Kanta-Hämeen Keskussairaala fys. os. Sopii aloitusryhmäksi selkäongelmallisille, alkulämmittelyaskellusta, lihaskuntoliikkeitä, venyttelyä ja lopuksi rentoutuminen.

VESIJUMPPA alkaen 3.09.2019 Ti 18.15 - 19.05 Maikki Lähteenmäki, Uimahalli Kausimaksun lisäksi tulee maksaa uimahallin sisäänpääsymaksu. Kaikille sopivaa terveysliikuntaa. Kukin tekee liikkeitä oman kuntonsa ja kykynsä mukaan. Hyvää terveysliikuntaa keskivartalolle. Vesijumppa lisää lihasvoimaa ja ylläpitää liikeratoja. Lisätietoja Leila Laajaniemi 040 831 7403.


VENYTTELY- JA RENTOUTUMISJUMPPA alkaen 6.09.2019 Pe 15.30 – 16.30  Merja Sopenperä, Kanta-Hämeen Keskussairaala, fys. Os

Maksut Kaikkien yllämainittujen jumppien syyskauden kausimaksu 70 € (90 € ei-jäsenille) maksetaan Selkäyhdistyksen tilille FI61 5680 2720 0254 53 viimeistään 20.09.2019 . Kausimaksulla voit osallistua useampaankin jumpparyhmään. Mainitse kausimaksua maksaessasi päivä ja ryhmä (tai ryhmät), esim. ti klo 18.30, johon aiot osallistua pääsääntöisesti.  

Maksu Smartum Liikunta- ja kulttuuriseteleillä. Laita kauden maksu kirjekuoreen Tea Luodolle ja toimita kuori jumppasalille. Käytä summan tasaamiseen tarvittaessa euroja. Merkitse nimesi myös seteleihin ja tieto jumpparyhmästä. Jos maksat Smartum-maksun netin kautta, toimita tosite jumppasalin laatikkoon.

Halutessasi voi maksaa kahdessa erässä: 1. erä 35 € / 45 € viimeistään 20.09. mennessä ja 2. erä 35 / 45 € viimeistään 1.11. mennessä. Muista merkitä ruksi salilla olevaan listaan joka kerta osallistuessasi jumppaan!


MERJAN KEVYTJUMPPA  3.09. - 10.12.19 Ti klo 10.00 – 11.00 kevytjumppaa musiikin tahdissa tai ilman Keskusseurakuntatalon   jumppasalissa. Kausimaksu 80 euroa maksetaan Tmi Merja  Sopenperä  FI53 5680 0020 0018 85.

SENIORIJUMPPA alkaen 5.09.2019 To klo 8.30 Riitta Korvakangas, Keskusseurakunta-talo torstaisin. Kevyttä jumppaa, aloittelijat ovat myös tervetulleita. Kertamaksu 5,00 euroa.