Tässä sinulle Selkäliiton sivujen kautta vinkkejä!
Selkätreeni kotona ja ulkona – katso videolta ohjeet helppoon tehotreeniin (anna.fi)
KEVÄÄN 2025 JUMPAT
Ma 19:00- 20:00, Reipas fysiokimppajumppa, Mika Leskinen, uimahallin liikuntasali
Ti 18:15 – 19:00, Vesijumppa, Maikki Lähteenmäki, uimahalli HML
Ke 18:45 – 19:45 , Passeli fysiokimppajumppa, Riikka Mäkelä, uimahallin liikuntasali
Pe 15:30 -16:30, Venyttelyjumppa, Merja Sopenperä, uimahallin liikuntasali
Jumpat toteutuvat ajalla vk 2 - 22 ( 7.1.20245- 31.5.2025 ). Tarkat päivämäärät ja mahdolliset poikkeamat näet täältä kotisivuilta.
Jumppiin ilmoittautuminen kotisivuilla www.kantaselka.fi/jumpat/ Ilmarin kautta.
Jokainen henkilö ilmoitettava erikseen, esim. puolisoa ei voi ilmoittaa samassa
ilmoituksessa. Ilmoittautuminen kevään kimppajumppiin tästä linkistä.
Kevätkauden kausimaksu 90 € jäsen / 110 € ei-jäsen. Maksu on maksettava Ilmarin ilmoittamaan eräpäivään mennessä Selkäyhdistyksen tilille FI61 5680 2720 0254 53.
Jäsenen pitää huolehtia Selkäliitolle jäsenmaksun maksamisesta jäsenmaksulaskun saatuaan.
Smartum, Epassi- ja Eazybreak-maksut vain netin kautta em. tilille.
Kausimaksulla voit osallistua useampaankin jumpparyhmään. Vesijumpassa tulee
lisäksi maksaa uimahallimaksu.
EI-Jäsen: laita yhteystietosi rahastonhoitaja Anita Kaarenojalle, kaarekanita@gmail.com
Lisätietoja jumpista saat sähköpostilla tiina.tiilikainen-kokko@gmail.com. Laita tekstiviesti, jos Tiina ei heti pysty vastaamaan.
Mikäli sinulla on sähköpostiosoite, joka ei ole Selkäyhdistyksen tiedossa, ilmoita se
tiedonkulun nopeuttamiseksi yhdistyksen sihteerille marjavarri.khsy@gmail.com .
Kiitos!