Tässä sinulle Selkäliiton sivujen kautta vinkkejä!
Selkätreeni kotona ja ulkona – katso videolta ohjeet helppoon tehotreeniin (anna.fi)
SYKSYN 2024 JUMPAT 2.9.2024 alkaen
Ma 19:00- 20:00 Reipas fysiokimppajumppa alkaa 2.9.2024
Mika Leskinen, uimahallin liikuntasali
Ti 18:15 – 19:00 Vesijumppa alkaa 3.9.2024
Maikki Lähteenmäki, uimahalli HML
Ke 19:15 – 20:15 Passeli fysiokimppajumppa alkaa 4.9.2024
Riikka Mäkelä, uimahallin liikuntasali
Pe 15:30 -16:30 Venyttelyjumppa alkaa 6.9.2024
Merja Sopenperä, uimahallin liikuntasali
Huomaathan muuttuneet kellonajat! Muutokset aikoihin on tehnyt Hämeenlinnan
Liikuntahallit Oy hakemuksestamme poiketen.
Jumpat toteutuvat ajalla vk 36 - 51.Tarkat päivämäärät ja mahdolliset poikkeamat näet
kotisivuilta.
Jumppiin ilmoittautuminen kotisivuilla www.kantaselka.fi/jumpat/ Ilmarin kautta.
Jokainen henkilö ilmoitettava erikseen, esim. puolisoa ei voi ilmoittaa samassa
ilmoituksessa. Ilmoittautuminen syksyn kimppajumppiin tästä linkistä.
Maksut
Syyskauden kausimaksu 90 € jäsen / 110 € ei-jäsen maksettava Ilmarin ilmoittamaan
eräpäivään mennessä Selkäyhdistyksen tilille FI61 5680 2720 0254 53.
Smartum, Epassi- ja Eazybreak-maksut vain netin kautta em. tilille.
Kausimaksulla voit osallistua useampaankin jumpparyhmään. Vesijumpassa tulee
lisäksi maksaa uimahallimaksu.
EI-Jäsen: laita yhteystietosi rahastonhoitaja Anita Kaarenojalle, kaarekanita@gmail.com
Lisätietoja jumpista saat sähköpostilla tuula.tesmala@gmail.com tai puh. 044-5171575 /
Tuula Tesmala. Laita tekstiviesti, jos Tuula ei heti pysty vastaamaan.
Mikäli sinulla on sähköpostiosoite, joka ei ole Selkäyhdistyksen tiedossa, ilmoita se
tiedonkulun nopeuttamiseksi yhdistyksen sihteerille marjavarri.khsy@gmail.com .
Kiitos!
Kausimaksulla voit osallistua useampaankin jumpparyhmään. Vesijumpassa tulee lisäksi maksaa uimahallimaksu.